一生太らない体をつくる「腸健康法」 我慢しないでムリなく痩せる81の方法 だいわ文庫

藤田紘一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2016/07/12
• JAN: 9784479306016

商品レビュー

2021/11/07

腸活のために食べるべきものの記述はほんのちょっとで、あとの大半は腸活がいかに大切かということが書かれています。
ざっと、意識できそうなことだけをメモして頭の片隅に置いて日々の生活で実践していこうと思います。

2020/03/30

腸の健康を大切にした食事のお話。

なかなかできないことばかりですが、とりあえず、
楽しく、美味しく、笑顔で食事をいただくことから始めようと思います。

2019/10/10

食事前に小皿程度のキャベツ食べるとよいらしい。
腸内を食物繊維できれいにする。
太っていると老けて見える。
読んでるとなんだか本当に健康になれそうな気がする。
腸をきれいにというところがよい。