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「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく 副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2016/04/23 |
| JAN | 9784569830247 |
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「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく
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「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく
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「副交感神経の働きを高める」と健康になる。お金も時間も、特別な器具も一切必要なし！早口、せかせか歩く、早食いをやめる…日常のちょっとした動作をペースダウンするだけでいい‼️肩こり、偏頭痛、便秘、疲労、アンチエイジングに効く。仕事、勉強、スポーツで力を最大限に発揮できる。職場の苦手...
「副交感神経の働きを高める」と健康になる。お金も時間も、特別な器具も一切必要なし！早口、せかせか歩く、早食いをやめる…日常のちょっとした動作をペースダウンするだけでいい‼️肩こり、偏頭痛、便秘、疲労、アンチエイジングに効く。仕事、勉強、スポーツで力を最大限に発揮できる。職場の苦手な人、初対面の相手との人間関係がスムーズになる❣️ 【目次】 序章 私が「ゆっくり」を意識するようになった理由 第１章 なぜ、「ゆっくり動く」といいか？ 第２章 まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう 第３章 「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう第４章 「ゆっくり」を続けていくための生活習慣 第５章 「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする ①上を向く→気道が確保される ②手をにぎるのではなく、ひらく。 ③口角を上げて、意識して笑顔をしてみる。 →副交感神経があがる。(レッツホニャララ、ア音が多いので、口角が上がり、口周りの筋肉が鍛えられる) ④夜のうちに明日の準備をしておく。 ⑤Take my time.・紙に書く・ゆっくりときれいな字で書く
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「早口、せかせか歩く、早食いをやめる・・・」 え～！！、これは全部、私のことだ～！！！、と思ったので、即、購入、即、読み終えた！ 確かに「お金も時間も、特別な器具も一切必要なし」、 さっそく実践！
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①上を向く→気道が確保される ②手をにぎるのではなく、ひらく。 ③口角を上げて、意識して笑顔をしてみる。 →副交感神経があがる。 (レッツホニャララ、ア音が多いので、口角が上がり、口周りの筋肉が鍛えられる) ④夜のうちに明日の準備をしておく。 ⑤Take my time. ・紙...
①上を向く→気道が確保される ②手をにぎるのではなく、ひらく。 ③口角を上げて、意識して笑顔をしてみる。 →副交感神経があがる。 (レッツホニャララ、ア音が多いので、口角が上がり、口周りの筋肉が鍛えられる) ④夜のうちに明日の準備をしておく。 ⑤Take my time. ・紙に書く ・ゆっくりときれいな字で書く →呼吸が整う
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