油はすごい。 人気管理栄養士が教える、体を守る油のとり方

足立香代子(著者)

• 販売会社／発売会社: 毎日新聞出版
• 発売年月日: 2016/03/01
• JAN: 9784620323671

商品レビュー

2021/08/21

MCT推し。油を摂ることで糖質を減らす。サルコベニアからフレイルを避ける。
マクトン油もMCTも長期の結果出てたっけか。見てみよう。

2019/08/17

脂ものは健康に悪い、というのが既に過去の知識となっていることがわかる1冊。脂抜き生活では健康にはなれない。自分の体に必要な油を適量摂取することが大切。その時の自分の状態で最適な油も変わる。1種類の油に偏らず、いろいろな油を摂れば、食生活も豊かになるし、体調も整う。取り上げられてる油の種類が多いので、メモを取るのがおススメ。