嫌いな自分は、捨てなくていい。 メンタルを強くする67の方法

中谷彰宏(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2016/03/01
• JAN: 9784054064225

商品レビュー

2022/07/21

投げ捨てたかった自分の大嫌いな部分も、今なら残しておいて良かったと思える。
複数の分身を作って役割分担させる。
こういう発想がメンタルを強くする。
“一つの自分”で対応すれば辛くなると知っているからこそ、あらゆる自分を受け入れて飼い慣らしていきたい。

2016/03/19

今日のなるほど

新しい分身を、手に入れよう。
・・・そうか、環境変化、トラブルの度に分身ができている。のか。

好きなことと、好きな自分は、一致するとは限らない。
・・・私も朝、7階まで階段を上がっている。そんな自分が好きかも。

見ている自分（自分思考）は強い。見られている自分（他人思考）は、弱い。見られたら、見返せばいい。
そして、感覚を言葉にすることで、見る側にまわれる。分身どうしの内語。
見えるところから、新しい分身をつくる。
・・・と、内語を交わしながら、姿勢を正している。いい感じ。