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よくわかるうつ病 別冊NHKきょうの健康
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | NHK出版 |
| 発売年月日 | 2016/02/18 |
| JAN | 9784147941754 |
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よくわかるうつ病
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うつ病とは、ストレスにより脳が「パンク」してしまうこと。 うつ病になると、以下のような症状が現れる。 ・眠れなくなる ・否定的になる ・何を食べても美味しくなくなる ・何事にも興味が持てなくなる ・集中できなくなる 対処法としては、何よりもまず「休む」こと。 何もせず、決断...
うつ病とは、ストレスにより脳が「パンク」してしまうこと。 うつ病になると、以下のような症状が現れる。 ・眠れなくなる ・否定的になる ・何を食べても美味しくなくなる ・何事にも興味が持てなくなる ・集中できなくなる 対処法としては、何よりもまず「休む」こと。 何もせず、決断を先延ばしし、ひたすら「楽なこと」を選んでいく。 心のエネルギーがたまるまで、じっと待つのが一番である。 一時期自分のメンタルがちょっとおかしく、「もしかしてうつ病なのかな？」と思い、調べるために読んでみた。 結果はさておき、うつ病がどんなものなのか分かりやすく解説されていた。 読みやすく、良い本だと思う。
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