なぜ、一流の男は「肌」を整えるのか？

小野浩二(著者)

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2015/11/18
• JAN: 9784860638276

商品レビュー

2022/02/28

男の肌特徴
①皮脂分泌多い
②角質が厚くなりやすい
③水分量少ない

くすみ
①★紫外線による過剰なメラニン
２古い角質の蓄積
③血行不良

皮脂の多いTゾーン
洗顔→化粧水→美容液→乳液
紫外線超キケン→日焼け止め！

豚肉、ビタミンB1、デメリットは食べ過ぎで疲れのもととなるピルピン酸、一緒にレモンや梅干しや酢でクエン酸をとって！
鶏胸肉、イミダペプチド
にんにく
貝類
酢

2021/03/06

「老けて見える人」の死亡率は、「若く見える人」の約2倍
肌の老化と内臓の老化は、同時に進行していく

男の肌は乱れやすい
肌の水分量は女性の半分以下
「皮脂」の分泌が多い

きれいで状態の良い肌とは、「キメが整った」「明るい」肌。
肌がくすむ原因は、
①紫外線を浴びてつくられた過剰なメラニン
②古い角質の蓄積
③血行不良
①は紫外線対策と帰宅後のスキンケア、②はピーリング、③はマッサージで、驚くほど明るくなる。

あなたの肌は、3日で劇的に変わる

①洗顔→②化粧水→③美容液→④乳液、クリーム

洗顔前に、しっかり手を洗う
泡立てネットで、濃密な泡を作る
Tゾーンから、指先で円を描くように、やさしく泡を使って洗う。ゴシゴシしない。
頬、フェイスライン、口元を洗う。ここも円を描くように優しく。鎖骨の周辺は乾燥しやすいので、より丁寧に。
目元を洗う。まぶたは最も皮膚が薄いので、注意して優しく。
しっかりとすすぐ。この時も肌をこすらないように。熱すぎると必要な皮脂も取り除いてしまうので、30-35℃くらいで。
タオルを顔にのせるように水分を取る。

化粧水を肌全体に馴染ませる。
パチパチしない。目じりや頬は乾燥しやすいので、数回繰り返し馴染ませる。

次に、美容液を使う。最も重要な役割を持つ。
気になる部分（特に目元）は丁寧に。強く擦るのはNG。

最後に、乳液かクリーム。
強く擦らない。Tゾーンにたっぷり塗るのはニキビの原因になる。

日焼け止めは使い分ける。
外回りの少ない人は、「SPF20前後」「PA++」

起床後すぐにヒゲを剃るのはNG
お湯を含んだタオルでヒゲを蒸すと◎。

たるみ対策は、ファイトケミカル
ぶどうも皮ごと食べる。

2016/07/10

多くの健康本に書いてあることと内容は同じ。

洗顔後の化粧水→美容液→乳液のステップケアは簡単だけど意外とめんどくさくてできませんw

個人的には食べるものに気を使うのと
1日の中でリラックスできる時間を持つことが大切だと感じた。