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マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな！ 新書y289
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 洋泉社 |
| 発売年月日 | 2015/10/01 |
| JAN | 9784800307729 |
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マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな！
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商品レビュー
5
2件のお客様レビュー
(2016/1/17) 昨年右すねを痛めてフォーム改造を試みている私にとって非常に参考になる新書だった。 整形外科の運動療法士の方が話していることと方向が一致する。 体幹とストレッチが大事なのだ。あらためて。 筋肉でなく体幹で走る。足を使わない。 そうしないと後半ばてる。 ...
(2016/1/17) 昨年右すねを痛めてフォーム改造を試みている私にとって非常に参考になる新書だった。 整形外科の運動療法士の方が話していることと方向が一致する。 体幹とストレッチが大事なのだ。あらためて。 筋肉でなく体幹で走る。足を使わない。 そうしないと後半ばてる。 「足指付け根上下ストレッチ」はまさにぴったり。 左足指が痛むのは、ここが傷んでいるからとようやく悟る。 せいぜいストレッチをしましょう。 体幹を整え、３時間１０分切りを今年の目標にしよう！ ・・・でもこの本のタイトルだと誤解するよなぁ。 アイキャッチだけでいいんだろうか。
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年に一度の七夕に、我ながらなんて散文的な！もっと気の利いた読み物はないのかと自分ツッコミしたくなる（笑）とまれワタクシ、全く腹筋が鍛えられてないことが発覚したのが大きな収穫…大きな声で言うな。ま、一目瞭然だったけど。あと、「ゆっくり走って、速く歩く」はイイこときいた〜有効かも。 最後の「家に帰るまでが遠足」同様に「疲労が回復するまでがマラソン」は金言。
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