「リンパ呼吸」で不調は治る 「マッサージより効く」と大学の実験で判明！ ビタミン文庫

大橋俊夫(著者)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2015/09/01
• JAN: 9784837612827

商品レビュー

2016/12/11

なかなか衝撃的な内容です。

世の中のリンパ系のマッサージやエステなど多数の団体はこの本に書かれていることを認めると下手すりゃ廃業ものの内容。

もちろん全てが正しいということではないと思うし、どうかなという点も多少はあるけど納得できる部分が多い。

リンパのしくみなどの話もとてもわかりやすく非常に勉強になった。

ぜひこの内容をさらに深めた本を書いて欲しいですね。

2016/10/24

リンパの基本的なことがわかる。
リンパのことがよくわからなかったので、入門用として良かった。

文字が大きく、図解もあって、わりとすぐに読める。

「リンパ呼吸」とあるが、要は腹式呼吸。
リンパを流すには、座った状態ではなく仰向けに寝ることが推奨されている。
太ももを上げる運動もいい。