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疲れやすい人の食事は何が足りないのか 青春新書PLAY BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2015/09/01 |
| JAN | 9784413210492 |
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疲れやすい人の食事は何が足りないのか
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商品レビュー
3.2
14件のお客様レビュー
《図書館》【再読】最近、疲れやすい。改善したくて読む。やはり、ドリンク剤だけでは、無理があるんだね。
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栄養士資格持ち、抗加齢医学会指導士の方の本。炭水化物ダイエットには反対。サプリは基本推奨せず。モヤシやパセリ、卵、牛肉、豆乳、DHA、アサリ、牛肉、ウナギ、納豆などをバランス良く。塩分、アルコール取りすぎはNG、ある意味当たり前の事ですが、実現しにくい内容でもなく。リマインドには...
栄養士資格持ち、抗加齢医学会指導士の方の本。炭水化物ダイエットには反対。サプリは基本推奨せず。モヤシやパセリ、卵、牛肉、豆乳、DHA、アサリ、牛肉、ウナギ、納豆などをバランス良く。塩分、アルコール取りすぎはNG、ある意味当たり前の事ですが、実現しにくい内容でもなく。リマインドには良かったです。
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いっとき流行した糖質制限ダイエット（糖質の多い炭水化物を取らず、タンパク質や脂肪で補う）では、思いっきり焼肉やステーキ、揚げ物が食べられるという食いしん坊には魅力的なダイエット法ですが、ご飯や芋類と比べてお腹に溜まりにくく満腹感を得られないためかえって食事の量が増え、内蔵に負荷が...
いっとき流行した糖質制限ダイエット（糖質の多い炭水化物を取らず、タンパク質や脂肪で補う）では、思いっきり焼肉やステーキ、揚げ物が食べられるという食いしん坊には魅力的なダイエット法ですが、ご飯や芋類と比べてお腹に溜まりにくく満腹感を得られないためかえって食事の量が増え、内蔵に負荷がかかり倦怠感が残るということになりかねません。 では、疲れにくい身体をつくるための食事方法は? 「免疫力は食事が9割」の著者作品です。
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