幸せな人生に変わる 自分を愛する習慣

中野裕弓(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2015/05/29
• JAN: 9784537261165

商品レビュー

2023/09/29

優しい文章ですらすらと読めます。
自分の心をコーヒーカップに例えて、まずは自分のコーヒーを満たすこと。そうすると、コーヒーが溢れて、自然に自分だけでなく周りも愛で満たすことができるという「愛のコーヒーカップ」理論はとてもわかりやすいです。

徹底的に、まずは自分を愛することを説き、いかに自分を愛するかについて、具体的な方法をも書かれており、すぐにでも実践できる内容です。

「起こる事は全て必然」と捉え、クヨクヨせず、明るく前向きに生きていくこと。周りの人にも読んで欲しいと思える、勇気づけられる本です。

2021/10/11

愛のコーヒーカップ理論、とても好きになった。
自分を満たして自分が愛でいっぱいになれば、周りにも愛や幸せが伝わっていく。
自分はストレスフルなのに、良い人ぶったり、良くあらなきゃいけない、という思想に引っ張られていた。
自分にとって「何だか心地いいこと、feel good」と思えることを選択していきたい。

・「まずは自分から」自分が自分を十分愛で満たして、自分自身が豊かで幸せになる気持ちになることが大事
・否定は一切いらない

正しく生きていても、愉しくないのであれば、つまらない。

過去は過去、過ぎたこと。
それだけの理由があったのだから、そうせざるを得なかった。と過去を肯定して、新しい未来を構築する。

「今までの成功は苦労して手に入れたけど、これからは愉しさを軸にして生きていこう」と心を切り替えてみる。

2021/09/07

挿絵もかわいくて、読みやすい。
自分を愛してコーヒーカップを満たすと、それが溢れて周りの人のコーヒーカップも満たされていくという理論。
確かに自分に余裕がないと、子供や夫にも冷たくしてしまうもんなぁ。

早速実践編に載っていた10のメニューを書いてみた。今日から実践していきたい！