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やってはいけないダイエット 光文社新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社 |
| 発売年月日 | 2015/05/19 |
| JAN | 9784334038601 |
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やってはいけないダイエット
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商品レビュー
4
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※このレビューにはネタバレを含みます
すごくダイエットがしたいので、購入してしまった。 科学的裏付けをとても大切にしている本です。 ここ何十年と世の中を惑わせている、根拠のない、時には悪質なダイエット方法にたいする著者の危機感の表れなのでしょう。 ダイエットって、本来とても単純なことなんだって、この本を読んでわかりました。巷には様々なダイエットテクニックがあふれていますが、大切なのは、バランスよく食事をすること。そして、接種カロリーが消費カロリーを上回らないように気を付けること。適度な運動をして、筋肉を保つこと。 当たり前だけれど、人間は心が弱いから、めんどくさくて、中々できない事です。 でも、それ以外に痩せる方法は無いのです。 科学的説明もわかりやすくて、僕自身、考えや知識を整理することができました。 まぁ、この本がいかに素晴らしいかは、これ読んだ読者が正しいダイエットをして、ちゃんと痩せられるかという一点にかかっているんですけどね(笑)
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