ハイパフォーマー思考 卓越した成果を出すための一流コンディショニング術

上野啓樹(著者)

• 販売会社／発売会社: ベストセラーズ
• 発売年月日: 2015/04/22
• JAN: 9784584136447

商品レビュー

2016/08/19

ハイパフォーマー＝いつもベストコンディションで結果を出す人、とのこと。確かに、潜在力でもIQでもなくて、その人なりのベストを仕事や生活で出すには？という視点です。
食べ過ぎや睡眠不足を避けて体のリズムを保つ…その通りだなと思いました。それゆえに難しいのだけど…
「今の自分の年齢に誇りと自信を持つ(p.160)」
「執着していることを手放す(p.198)」

2015/10/27

「成功するためには、長時間、仕事に打ち込む必要がある」そのような考え方は、もう時代遅れです。
　今の時代、問われるのは、「量」より「質」。つねにベストコンディションで、最高のパフォーマンスを発揮する。
　本書は、「ハイパフォーマー」へと変身するための“正しいやり方”を解説し、その実践方法をまとめた一冊です。

　詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=7179

2015/10/25

ハイパフォーマーの特性は、メンタル、フィジカルコンディションが良いベストコンディションを保つ。それには習慣が大事。
　ランチを食べるのはなぜか？何を食べるかではなく、何を食べないかという考えを基本に。腹八分目、食べる時間を大事に。空腹はノドが乾いた合図。カラダのマネジメントができると日中眠くないし病気にもならない。そして、同僚が飲みに行ってる間に寝るのが吉。
　手帳は夢を叶える秘書。毎日目標を確認することで、やり抜く力が湧いてくる。整理整頓も大事。家に帰って靴を脱いだらかるく磨く。カバンの中身を全部出してデトックス。自宅こそオシャレしておく。デニムとかでいい。身体は休めすぎると怠ける。そして何より年齢を言い訳にしない。このあたりはいいなと思う。
　ハイパフォーマーは雨が降っても走らない。余裕のある心と振る舞い。その余裕は、自分の力で作り出す。先回りする思考、自分ではなく他人を動かす仕事のやり方、リーダーシップ。