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50歳からの驚異の熟眠法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2015/04/01 |
| JAN | 9784837925798 |
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50歳からの驚異の熟眠法
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商品レビュー
5
1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
年齢とともに睡眠時間が少なくなってもよいこと、決まった時間に床に入るよりも眠くなったら寝ること、快眠に効く股関節ストレッチ、胴体法や呼吸法など、断食を含めた飲食への向き合い方。 薬に頼らなくても、良い睡眠のためにできることが色々とあるとわかることで、かなり気が楽になる。 15-155
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