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世界一シンプルなこころの整理法 1分書くだけ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2015/04/01 |
| JAN | 9784023314016 |
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世界一シンプルなこころの整理法
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商品レビュー
3.6
9件のお客様レビュー
A4用紙に書くGDTという本を読んだので、似たような本だから読んでみた。こちらのほうが面倒くさくはなさそう。GDTのほうは実行力がつきそう。
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シンプルでかつ実行に繋がる、問題整理と解決のための手法。すぐにでも開始したい。 特に実践編に含まれる第8章「コミュニケーションのギャップを整理する！」が良い。 【目次】 第1章 毎日のモヤモヤをどう処理していますか? こんな悩みを抱えていませんか その悩みを普段どんなふうに処理...
シンプルでかつ実行に繋がる、問題整理と解決のための手法。すぐにでも開始したい。 特に実践編に含まれる第8章「コミュニケーションのギャップを整理する！」が良い。 【目次】 第1章 毎日のモヤモヤをどう処理していますか? こんな悩みを抱えていませんか その悩みを普段どんなふうに処理していますか 人に当たっても何も解決しない A4メモで驚くほどすっきり ほか 第2章 悩むことと考えることは違う 仕事ができる人もモヤモヤしている? ぐるぐる悩んでいてもモヤモヤは消えない 愚痴を言っても何も変わらない 考えない習慣が蔓延している ほか ◎基礎編 第3章 世界一シンプル! A4メモの書き方 こころの中をすべて書き出す 1分で書く 一件一葉で書く タイトルを書く時の三つのコツ ほか 第4章「メモ書き」とこころの関係 メモを書く手が教えてくれる 本当の問題だけが見えてくる 肯定する気持ちがわいてくる 自分は重要な存在だと再確認する ほか ◎実践編 第5章 自信のなさを整理する! 自信のなさから来るモヤモヤに 「自信がない」と思っている方が安心? 勝ちぐせをつける メモ書き実践1 自信を持つための7ステップ ほか 第6章 劣等感を整理する! まわりの人がみな優秀に見える? 劣等感を持つ理由 劣等感の悪循環 メモ書き実践2 劣等感を卒業する6ステップ ほか 第7章 上司との軋轢を整理する! 上司への愚痴で時間をムダにしない 上司への恐れ 上司だって悩んでいる メモ書き実践3 上司との関係を改善する6ステップ ほか 第8章 コミュニケーションのギャップを整理する! コミュニケーションにまつわるモヤモヤに コミュニケーションを滞らせる三つの要因 ギャップを整理するその前に――コミュニケーションの基本 メモ書き実践4 コミュニケーションをスムーズにする4ステップ 第9章 異性とのコミュニケーションを整理する! 異性とは時間感覚も価値観も違う 男性から見た場合 女性から見た場合 メモ書き実践5 異性との違いを認識し対処法を理解する ほか
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単純なメモ書きのメリットの話かと思ったらメモ書きを使った思考法の話でだった。 一般的な人間関係の話や男女の違いなど著者の意見が書かれている。
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