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プレッシャーに負けない方法 「できるだけ完璧主義」のすすめ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | さくら舎 |
| 発売年月日 | 2015/03/01 |
| JAN | 9784865810073 |
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プレッシャーに負けない方法
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4.1
7件のお客様レビュー
マイナスの完璧主義 不安やプレッシャー、周りの視線を気にすること由来。 自分ができなかったことを、完璧基準から引き算の形で捉える。 プラスの完璧主義 自分が何をしたいか、どうしたいか主体的に考えること由来。 自分がやったことに目を向け、完璧に向けて積み重ねた事実を褒める。 現...
マイナスの完璧主義 不安やプレッシャー、周りの視線を気にすること由来。 自分ができなかったことを、完璧基準から引き算の形で捉える。 プラスの完璧主義 自分が何をしたいか、どうしたいか主体的に考えること由来。 自分がやったことに目を向け、完璧に向けて積み重ねた事実を褒める。 現代のSNS社会のせいで、あらゆる人からの批判・評価が見えやすくなってるので、マイナスに寄らないよう注意したいと思った。 また、基本的に「完璧」は達成できない、または存在しない。 完璧を目指して自分に出来ることを積み上げる「できるだけ主義」の考えで過ごしたいと思った。
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●「どうすれば人から認められるか」ではなく、「自分はどのように生きたいか」を軸にする、「DO」ではなく「BE」 ●ゼロか100ではなく「増し」を取り入れる、「らまあ、まずはできるだけやってみよう」、そして、「もう少し、できるだけやってみよう」 ●「他者からの批判」はやみくもに...
●「どうすれば人から認められるか」ではなく、「自分はどのように生きたいか」を軸にする、「DO」ではなく「BE」 ●ゼロか100ではなく「増し」を取り入れる、「らまあ、まずはできるだけやってみよう」、そして、「もう少し、できるだけやってみよう」 ●「他者からの批判」はやみくもに恐れる必要はなく、「衝撃的だから痛いだけ」、相手からどう思われるかはコントロールできない、それは相手の問題
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自分自身を大切にすることがまず大事だということがよくわかる本 今はこれで良いと前向きに考え、マイナス完璧主義はやめることで楽になる
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