マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 ヤングキングC

ソウ(著者), ゆうきゆう

• 販売会社／発売会社: 少年画報社
• 発売年月日: 2015/02/23
• JAN: 9784785954833

商品レビュー

2021/01/24

糖質制限を推してる本
完全に糖質を摂らない訳ではなく、三食全てで摂ってる白ごはん等の糖質を一食に減らすことを推奨している。
糖質制限により思考力が低下することはほとんどないとのこと。
糖質制限の反論は、やりたくない人が理由探しのために言ってるの部分はとても納得できた。
徹底して制限しようとはせず、やれる範囲で気をつけていこうと思えた。
まずは、パンは基本的に辞めて白ご飯を一食だけにすることから始めていく。

2020/03/17

一見にわかには信じられないけど、よく読むと「人間は元々こうあるのが自然なんだよ」のところから始まり、説得力があった。
とりあえず自分も三ヵ月試してみようと思う。

2020/03/10

気づけばパンやご飯を気にせず食べる生活に戻ってしまっていたが、再び糖質制限をしようと思った。

次は筋肉を付けるという観点で次作を読みたい。