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洗髪の方法、 リラックスの方法、 手作りトニック、 手作りドリンク、 食材などさまざまな有効手段が書かれている。 若返りや健康の分野で人気な著名医師や美容家の体験談が読んで楽しく、 元気が湧いてくる。
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