病気にならない「白湯」健康法 PHP文庫

蓮村誠(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2015/01/01
• JAN: 9784569762760

商品レビュー

2026/01/18

アーユルヴェーダの知見をもとに書かれている。白湯の効果は分かりやすいが、あまりにも色んな症状に効くと書かれているため半信半疑。

2026/01/02

白湯は身体にいいと聞いているので何となく毎日飲んでいるけど、この本を読んで「こんなに効果あるの！？」と驚くばかりだった。免疫力アップくらいは知ってたけど、メンタルも強化できるじゃん、物忘れも防げるじゃん、なんにでも効果あるじゃん、と少々驚いた。ホントかな！？って半信半疑の自分もいる。
ただ、私はポットで沸かした白湯を飲んでいた。やかんかぁ〜！それも換気扇回して10分から15分も沸かし続けないといけないらしい。これを毎日続けるのは少しハードルが高いのが正直なところ。
まあ、まずはポットで今までは朝食前しか飲んでなかった白湯を今年は１日3回飲むことを心掛けようと思う。

2025/07/11

　白湯は体内にとっても良いとメディアなんかで中学、高校あたりに聞くようになりました。朝起きて、寝覚めのいっぱいに白湯を飲むと良いとか。実際、私のように三日坊主のやつが本当に白湯は聞くのかと試しても続かないのがいつものオチ。本書を読んだ時も、2日ぐらいは白湯を飲んで生活をしていましたが、猫舌である上に思う存分に水分補給が出来ないのが苦痛でした。これだけ書くと、ネガキャンでありますが、白湯自体は体に良いのだろうと本書を読めば理解できますし、目から鱗の様な内容ばかりでした。