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1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと 驚くほど走りが変わる！超効率的ランニング・メソッド
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | カンゼン |
| 発売年月日 | 2014/12/18 |
| JAN | 9784862552815 |
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1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
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商品レビュー
3.8
14件のお客様レビュー
ど素人なのに3ヶ月後にフルマラソンに出ることになった者です。 ど素人にはレベルの高すぎる本でした。 宅トレとストレッチが参考になりました。
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内容は悪くは無いが、サブスリーを目指す方向けなので私にはちょっとレベル高いかな でも経験有る無しに関わらず目標達成は本人の強い意志が重要だなと感じた。
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へー上半身の筋トレが フォーム改善に繋がる んですね。 こと走ることに関して 上半身はそれほど関係 ないと思っていました 目線は遠方に固定して 肩甲骨をよせる意識で 腕をふり腰高で走る。 走るときも良い姿勢を 心がけていきたいです ね。
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