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一生動ける体のつくり方 今からでも間に合う足腰のスロトレ
定価 ¥1,320
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 池田書店 |
| 発売年月日 | 2014/12/01 |
| JAN | 9784262166285 |
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一生動ける体のつくり方
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「ロコモ」「メタボ」「認知症」防止には「筋肉」を鍛えることだそうです。「スクワット」や「つま先あげ」などいろんなトレーニングがありますが、トレーニングは「始めてナンボ、続けてナンボ」ですね(^-^) 私は、歩き方で、歩幅を広くはいつも意識していましたが、歩隔（左右の足の幅）は意識...
「ロコモ」「メタボ」「認知症」防止には「筋肉」を鍛えることだそうです。「スクワット」や「つま先あげ」などいろんなトレーニングがありますが、トレーニングは「始めてナンボ、続けてナンボ」ですね(^-^) 私は、歩き方で、歩幅を広くはいつも意識していましたが、歩隔（左右の足の幅）は意識していませんでした。一本の線の両側にそれぞれの足のかかとがつくようにするんですね。「歩幅を広く、歩隔を狭く」、了解しました！
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