高血圧の9割は「脚」で下がる！ 青春新書INTELLIGENCE

石原結實(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2014/11/01
• JAN: 9784413044363

商品レビュー

2018/01/30

たしかに、筋トレは上半身が多くて下半身はやっていないなぁ。血管が下半身より上半身の方が増えたら、下の血圧が上がるのはよくわかった。

2015/11/17

結構な題名に図書館へリクエストしたのだけど、
手違いで削除された。
ネットで調べてたらトンデモ医師らしいので、
まあいいかと思っていたらいつの間にか予約復活。笑

内容は『医師が書いた』と言う前提で読むから、
何となくもっともな感を受けるが、
どことなく独りよがりな内容な気もして、
結構話半分に読み終えた。

ただ『降圧剤は飲むのはすぐに止めるべき』的な、
無責任な内容ではないし、
どっちかと言うと食べ物とか体操とか、
『健康講座』的な内容なので参考にはなったかな。

目の病気で降圧剤を飲まざるを得なくなった自分が、
ひたすらウォーキングを初めて、
発症前の2～3倍歩くようになったら、
たしかに血圧が10～20mmHg下がった。
→上だけね？下は相変わらず。（ＴＴ）
歩けば下がるのは確かだと思う。
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン

珈琲も減らして、生姜湯も飲み始めてみた。
珈琲の胃にもたれる感に比べ、
生姜の風味が爽やかでちょっとはまった。
これから冬なんで体も温まっていいかも♪

○市立図書館所蔵