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誰でもできるスポーツメンタルトレーニング GAKKEN SPORTS BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学研マーケティング |
| 発売年月日 | 2014/10/01 |
| JAN | 9784058003756 |
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
テニスの試合でよく緊張してパフォーマンスが落ちることで悩んでいたので読んだ本。読んだ直後は色々実践してみたけど、習慣化してなかったから時が経つと忘れてるなあ。ゾーンの話とかは、高校時代の部活中と大学時代の小さな大会の決勝でそれっぽいのになったことがあり、面白い現象だなと思った。
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フロー(ゾーン)には適度な緊張が必要。ミスやアクシデントに冷静に対応しているところのイメージトレーニングをする。イメージは現実的で鮮明に。 いろいろと役に立ちそう。結果目標と行動目標はさっそく考えてみたい。 切り替えをリフォーカスと言って、チームルーティーンを考えるのもよい。平...
フロー(ゾーン)には適度な緊張が必要。ミスやアクシデントに冷静に対応しているところのイメージトレーニングをする。イメージは現実的で鮮明に。 いろいろと役に立ちそう。結果目標と行動目標はさっそく考えてみたい。 切り替えをリフォーカスと言って、チームルーティーンを考えるのもよい。平常心より、顔を上げろ、チームを見ろなど具体的な声かけもできそう。 緊張や調子、集中度合いを反省するのも、自分を客観的に分析できそうでいいなぁ。いろいろアイデアが生まれて、読んでよかった。
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