足・ひざ・腰の痛みが劇的に消える足指のばし マキノ出版ムック

湯浅慶朗(著者), 今井一彰

• 内容紹介: //付属品～「足指のばしのやり方」ポスター付
• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2014/06/30
• JAN: 9784837663225

商品レビュー

2020/06/20

健康のために一番効果があるのは筋トレである。次にヨガ、そしてウォーキング・ランニング・水泳・自転車で、最後がストレッチとなる。甲野善紀は筋トレを否定しているが彼が重視する骨は鍛えようがない。あるとすれば踵落としくらいなものだろう。加齢に逆らえるのは筋肉だけだ。
https://sessendo.blogspot.com/2020/06/blog-post_20.html

2019/01/05

ヨガをやっているため、足指を伸ばすことや、足指をちゃんと使う大切さは痛感しておりますし、足指と手を握手して行うストレッチは毎日やってます。
ただ個人的に「更にもっと」足指を使えるようになる効果的なストレッチ方法が知りたかったので、私には内容的に不足過ぎました。
内容は、トラブルの改善症例中心。