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精神科医が教える「うつ」を自分で治す本 薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方
定価 ¥1,540
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスペクト |
| 発売年月日 | 2014/06/25 |
| JAN | 9784757223158 |
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精神科医が教える「うつ」を自分で治す本
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商品レビュー
2.3
4件のお客様レビュー
鬱と向き合うための自己肯定感を高める方法や自分を認めることについて書いてる本。すぐ読めるのはいいが医学的な知見は少ないかな
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前回読んだ本よりも新しいのかな 実例をあげてどうしたら良いのかということを具体的に書いてある。 まあ確かにという感じ 鬱が良くなってきてお薬を飲んで体調が一定してきたらこの手の考え方の本を参考にするのがいいかも
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治療ではなく生き直し。自然体で心と体を幸せに，といった感じでしょうか。歩行禅とアファーメーションが二大ツールみたいです。
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