1,800円以上の注文で送料無料

健康と軽い体を手に入れよう太らない生活(2014) Sports Graphic Number DoNumber PLUSEarly Summer 2014
  • 中古
  • 店舗受取可
  • 書籍
  • 書籍

健康と軽い体を手に入れよう太らない生活(2014) Sports Graphic Number DoNumber PLUSEarly Summer 2014

実用書

追加する に追加する

健康と軽い体を手に入れよう太らない生活(2014) Sports Graphic Number DoNumber PLUSEarly Summer 2014

定価 ¥937

110 定価より827円(88%)おトク

獲得ポイント1P

在庫あり

発送時期 1~5日以内に発送

店舗受取サービス対応商品

店舗受取なら1点でも送料無料!

店舗到着予定

11/14(木)~11/19(火)

商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 文藝春秋
発売年月日 2014/05/26
JAN 9784160081963

店舗受取サービス
対応商品

店舗受取なら1点でも送料無料!
さらにお買い物で使えるポイントがたまる

店舗到着予定

11/14(木)~11/19(火)

健康と軽い体を手に入れよう太らない生活(2014)

¥110

商品レビュー

4

1件のお客様レビュー

レビューを投稿

2014/11/23

 体についてもう少し知りたいなと最近思うようになった。  ダイエットと身体を作ることは違う。現在の傾向は、太らない生活に週に2日だけ食べる量を減らす5:2ダイエット、ゆる断食などがある。週に2日間は、通常の1/4のカロリーにする、具体的には600キロカロリーであとは普通の生活をす...

 体についてもう少し知りたいなと最近思うようになった。  ダイエットと身体を作ることは違う。現在の傾向は、太らない生活に週に2日だけ食べる量を減らす5:2ダイエット、ゆる断食などがある。週に2日間は、通常の1/4のカロリーにする、具体的には600キロカロリーであとは普通の生活をするというもの。  ジョギングは体重1キロ、距離1キロメートルで、1キロカロリーになる。つまり、75キロの人が1キロ走れば75キロカロリーになるということ。一方で、筋トレは、筋肉量を増やすことで、基礎代謝が上がる。最初に筋トレを行って、そこからジョギングを行うことが最も効率的なやり方。30分程度から脂肪が燃焼されるので、筋トレを行ってからジョギングすれば、ジョグの効果が出易い。  ぼんやりと生きる十年よりは、しっかりと目的を持って生き生きと生きる十年の方が当然のことながら遥かに好ましいし、走ることは確実にそれを助けてくれる。という村上春樹の小説にもある通り、走ることをどう解釈するか。

Posted by ブクログ

関連ワードから探す

関連商品

同じジャンルのおすすめ商品

最近チェックした商品