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「肩こり」が芯からほぐれる本 肩の専門医がおしえる 知的生きかた文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2014/05/22 |
| JAN | 9784837982654 |
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「肩こり」が芯からほぐれる本
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商品レビュー
3
1件のお客様レビュー
自分は姿勢が悪い方でデスクワークに従事しているが、肩こりがない。その理由はなんだろうと思っていたが、本書の内容から考えると、腕を頻繁に動かしている(=ほぐせている&必要な筋肉がついている)のが理由だろうと思う。 寝起きと就寝前には毎日ストレッチとして腕と首を振り回している...
自分は姿勢が悪い方でデスクワークに従事しているが、肩こりがない。その理由はなんだろうと思っていたが、本書の内容から考えると、腕を頻繁に動かしている(=ほぐせている&必要な筋肉がついている)のが理由だろうと思う。 寝起きと就寝前には毎日ストレッチとして腕と首を振り回しているし、仕事の合間でもかなりこまめに腕を上げて腕を伸ばしている。腕立て伏せやアームカールも定期的にしている。 肩こり予防として意識的にやっていわけではないが、腕という重い荷物から肩周りの筋肉や鎖骨を開放する効果があったのだろう。 姿勢も引き続き改善していきたい。
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