ダイエット検定 2級テキスト

日本ダイエット健康協会【責任監修】, 小島よしお, 古谷暢基【著】

• 販売会社／発売会社: 日本ダイエット健康協会
• 発売年月日: 2009/05/28
• JAN: 9784990470104

商品レビュー

2012/10/29

セルフダイエットを始めたときに、たまたま近くのカルチャーセンターでこの検定講座を見つけたので、モチベーションを高めるために講座を受講、資格を取りました。伊達友美さんのダイエット法に沿った内容（食べる順番、血糖値を上げない食べ方など）だったのでよかったです。2級のテキストは、Ｑ＆Ａ式になっていて一般の人でもとっつきやすい構成でできています。ダイエットや身体のしくみに多少詳しい人は知っている内容も多いかも。力だめしに検定を受けてみるのにぴったり！

2012/02/12

わかりやすいし、シンプルな内容で、ダイエットをやせることより健康ととらえていて、気持ちよく生活に取り入れられそう。やはり無理はよくない。細切れ運動も効果あるってことや、同じ量を食べるのでも順番を気をつけるだけで変わるってのは、始めやすいなと。読むと誰かに教えたくなる本です。

2011/10/16

ダイエットに関する知識の要点がまとめられていて、時間対効果が非常に高い本でした。

ただ、値段が2000円と高額だったので★を一つ減らしました。