自律神経を変える「たった1ミリ」の極意 ポプラ新書029

小林弘幸【著】

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2014/04/09
• JAN: 9784591139998

商品レビュー

2018/05/06

自律神経を整えるために必要な精神状態を説く一冊。

医学的な話かと思いきや、精神論的な話だった。

2017/01/31

超一流の人と、そうでない人の違いとは、いったい何なのか？　その秘訣は、自律神経を整える「１ミリ」の意識の差にあった。　医師として、トップアスリートや文化人、芸術家、政治家など多くの「超一流」の人と出会ってきた著者が、彼らに共通する意識の持ち方と、誰でも実践できる「極意」を明かす。

2016/05/20

自律神経の不調に悩んでた時期もあり購入。
著者は自律神経や腸に関する分野では有名な方で、出版やテレビ出演も多い人。
内容は具体的なものよりも考え方が主なのと、著者の知人や優秀な人の凄い点などを称賛するような内容で、あまり知識としては役にたつ点が少なかった。
腹式呼吸やゆったりとした呼吸、これが重要らしい。
何度も読み返すような内容ではないと思う。