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自重筋トレ365 今日から始めるカンタン肉体改造メソッド エイムック
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | エイ出版社 |
| 発売年月日 | 2014/03/27 |
| JAN | 9784777931576 |
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自重筋トレ365
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自重筋トレ365
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商品レビュー
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いろいろな種類の自重トレが紹介されています。 普段からスクワットをやっていましたが、この本で紹介されていたワイドスクワットをやったところ、ハムストリングが2日ほど筋肉痛になりました。 これからもいろいろ試していきたいです。
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