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いるだけでなぜか視線を集める人の美しい所作のルール
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2014/03/24 |
| JAN | 9784569817873 |
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商品レビュー
5
2件のお客様レビュー
第１章 美しい人をつくる所作のルール 第２章 美しい人は表情とメイクで魅せる 第３章 美しい人をつくる着こなしの法則 第４章 美しい人の話し方＆気遣い
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まず自分を大切に、次に他の人を大切にする方法を教えてくれる本。 凜とした立ち姿を手に入れるには、いつも五つの部位を意識すること。 五つの部位のトレーニング 次の五つの部位が壁に付くように立つ。「五つの部位を壁に付けよう」と意識しながら、お腹を引き締め、お尻の筋肉にきゅっと力を入...
まず自分を大切に、次に他の人を大切にする方法を教えてくれる本。 凜とした立ち姿を手に入れるには、いつも五つの部位を意識すること。 五つの部位のトレーニング 次の五つの部位が壁に付くように立つ。「五つの部位を壁に付けよう」と意識しながら、お腹を引き締め、お尻の筋肉にきゅっと力を入れる。 １後頭部 ２肩 ３お尻 ４ふくらはぎ ５かかと ※腰と壁との間には、掌の厚みくらいの隙間を作る。 横から見ると、耳、肩、股関節、ひざ、くるぶしが一直線になっている状態。 体幹（コア、芯）は、胴体のこと。 ミス・インターナショナルもプランクトレーニングしてるんだ。毎日一分。 背筋をすっと伸ばしてさっそうと、エレガントに歩く。 重心をしっかりと移して歩く。
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