もの忘れの9割は食事で治せる 脳を復活させる26の法則 PHP文庫

蓮村誠(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2014/03/06
• JAN: 9784569761510

商品レビュー

2025/01/19

周囲に物忘れの症状を軽症から認知症まで聞くようになり、長寿社会では他人事ではないと感じて読み進めました。脳のための食事法を項目毎に分かりやすく説明されていて、難しそうなアーユルヴェーダを初めて知るにも良かったです。一般的な栄養学から考察すると意外なことも多く、新しく驚く食事法もありました。受け入れやすい方法から取り入れて脳の健康の改善に役立てられれば何よりです。

2022/01/01

アーユルヴェーダは少し知っていたが
アーマという単語は初めて知った。
アーマはさまざまな病気の原因になり、もの忘れの原因になる

実践できそうにないこともあるが参考にはなった

2016/12/27

読書録「もの忘れの9割は食事で治せる」3

著者　蓮村誠
出版　PHP文庫

p54より引用
“　加工食品などは日もちもしますし手軽か
もしれません。でも、生命活動に必要なエネ
ルギーはゼロだと思ってください。おなかは
膨らみますが、逆にからだの負担になるので
食べないほうがましなほどです。”

目次から抜粋引用
“もの忘れを治す食、悪化させる食
　要チェック!「健康なもの忘れ」と「危険なもの忘れ」
　症状別”もの忘れ”処方箋”

　医学博士である著者による、脳に良い食事
について書かれた一冊。
　もの忘れの正体から具体的な食事について
まで、インドの伝統医学に基づいて書かれて
います。

　上記の引用は、記憶力低下と手抜き料理に
ついて書かれた項での一節。手軽な物の値打
ちは、かかる手間と同じ位なのかもしれませ
んね。
　年を取ってからのもの忘れに効果のある尺
時についてがメインですが、これを若いうち
から気を付けて実践したら、学生時代の勉強
にも役立つのではないでしょうか。

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