会社と上司のせいで燃え尽きない10の方法 「バリバリな人」ほど失いやすい生き方のバランス

ハーバートフロイデンバーガー【著】, 川勝久【訳】

• 販売会社／発売会社: 日本経済新聞出版社
• 発売年月日: 2014/02/21
• JAN: 9784532319281

商品レビュー

2023/12/31

コロナ禍を経て燃え尽き症候群になったと思ったが、この本を読んで、思い込みだったことに気づいた。
私の場合は燃え尽きではなく、目標達成による虚無感だった。

2019/04/01

このころにはこの本のテーマだったんだなあと。
思い出すことのリスト。幸せだったころのこと。不幸だったころのこと。恥ずかしいと思ったこと。母に褒められた時のこと。父に褒められた時のこと。お仕置きを受けたときのこと。誰かに褒められた時のこと。誰かにあなたのような人は恥ずかしいと言われた時のこと。誰にも今まで言わなかったこと。＞役に立った
理想の自分とありのままの自分を共存させる。
状況に対し自分は活力を増しているか、失っているか。
仕事に打ち込んでいるか、身が入っていないのでは。
生活に情熱を覚えているか、すねているか。
その答えに関する感想。
老いるとき、次に向かう10年に適応するよう生き方を工夫する。
仕事に求めている精神的な補償を自覚する。周囲への勝手な期待が発生していないかどうか。＞どうやって自覚できるか。
周囲に起こる目立たないが嬉しい出来事を見つける、育てる。

2016/09/19

ありのままの自分の声に耳を傾ける
世間的な見栄をはる自我が、ありのままの自分を手の届かないところに押しやるようなことになるとトラブルが発生する
つまり、他人に認めてもらいたくて他人に追随すればするほどほんとうの喜びは失われ、人は燃え尽きやすくなる
人生の選択、目標、生きかた、人間関係が正しかったかを時々チェックする
自分を欺けばますます深みにはまる
傾注した努力と得られた報酬の比が逆となった場合に、燃え尽きる
身の回りに起こるあまり目立たないがうれしい出来事に目を留めるかそういうものを育てる習慣を身につける