- 中古
- 書籍
- 新書
- 1226-03-08
睡眠のはなし 中公新書
定価 ¥836
110円 定価より726円（86%）おトク
獲得ポイント1P
在庫なし
発送時期 1～5日以内に発送
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 中央公論新社 |
| 発売年月日 | 2014/01/25 |
| JAN | 9784121022509 |
- 書籍
- 新書
睡眠のはなし
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
オンラインストア上の価格と店頭価格は異なります
お電話やお問い合わせフォームでの在庫確認、お客様宅への発送やお取り置き・お取り寄せは行っておりません
値下げ前価格について
本価格は現中古販売価格の「値下げ前価格」となります。
直近約1か月間、値下げ前価格での販売実績があるものだけ表示しております。
睡眠のはなし
¥110
在庫なし
商品レビュー
3.1
21件のお客様レビュー
睡眠に関する理解を深めるための知見が詰まった一冊で、特にうつ病との関連や睡眠の質に対する誤解を解消する内容が印象的です。著者は、90分単位での睡眠が必ずしも良い結果をもたらさないことを示し、実体験に基づいた具体的なアドバイスを提供しています。陽の光を適切に浴びることで体内時計を整える方法や、睡眠障害への対処法も紹介されており、実践的な指針が得られます。ただし、情報は2014年までのものであり、最新の研究が反映されていない点は留意が必要です。全体として、より良い睡眠を目指すためのヒントが豊富に含まれており、健康な生活への第一歩を踏み出す手助けとなるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
睡眠に対する理解が深まった。 陽の光を正しい時間に浴びることで、体内時計を調整するのは、気をつけたい。
Posted by 
睡眠学の本ですね。研究結果だとか治療について語っています。筆者はこの道40年の医師なのでどのように睡眠障害を治療してきたかやうつ病と睡眠の相関についても書いてあったのでとても参考になりました。解を求める人には物足りないかもしれませんが、「へー！」と思う内容ばかりです。一般人に向け...
睡眠学の本ですね。研究結果だとか治療について語っています。筆者はこの道40年の医師なのでどのように睡眠障害を治療してきたかやうつ病と睡眠の相関についても書いてあったのでとても参考になりました。解を求める人には物足りないかもしれませんが、「へー！」と思う内容ばかりです。一般人に向けて優しく噛み砕いてくれたのですんなり読むことができました。
Posted by
全20章の三部構成「睡眠のメカニズム」「睡眠と健康」「睡眠とうつ病」。各章は短く、全体的に読みやすい印象。夢や金縛りは、自分の意思でどうにもできないのが辛いところです。とくに夢の中で必死に家族を助けようとして、その行動がそのまま身体の動きに現れ、一緒に寝ていた家族を怪我させたなん...
全20章の三部構成「睡眠のメカニズム」「睡眠と健康」「睡眠とうつ病」。各章は短く、全体的に読みやすい印象。夢や金縛りは、自分の意思でどうにもできないのが辛いところです。とくに夢の中で必死に家族を助けようとして、その行動がそのまま身体の動きに現れ、一緒に寝ていた家族を怪我させたなんてことになれば、笑いごとでなく受診が必要。ごく普通に朝起きて夜眠れるというのは、とても幸せなことだと改めて感じました。
Posted by
関連商品
同じジャンルのおすすめ商品
同じジャンルのおすすめ商品
最近チェックした商品
お手持ちのスマホでスキャン