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睡眠のはなし 中公新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 中央公論新社 |
| 発売年月日 | 2014/01/25 |
| JAN | 9784121022509 |
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睡眠のはなし
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商品レビュー
3.1
21件のお客様レビュー
睡眠に対する理解が深まった。 陽の光を正しい時間に浴びることで、体内時計を調整するのは、気をつけたい。
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睡眠学の本ですね。研究結果だとか治療について語っています。筆者はこの道40年の医師なのでどのように睡眠障害を治療してきたかやうつ病と睡眠の相関についても書いてあったのでとても参考になりました。解を求める人には物足りないかもしれませんが、「へー！」と思う内容ばかりです。一般人に向け...
睡眠学の本ですね。研究結果だとか治療について語っています。筆者はこの道40年の医師なのでどのように睡眠障害を治療してきたかやうつ病と睡眠の相関についても書いてあったのでとても参考になりました。解を求める人には物足りないかもしれませんが、「へー！」と思う内容ばかりです。一般人に向けて優しく噛み砕いてくれたのですんなり読むことができました。
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全20章の三部構成「睡眠のメカニズム」「睡眠と健康」「睡眠とうつ病」。各章は短く、全体的に読みやすい印象。夢や金縛りは、自分の意思でどうにもできないのが辛いところです。とくに夢の中で必死に家族を助けようとして、その行動がそのまま身体の動きに現れ、一緒に寝ていた家族を怪我させたなん...
全20章の三部構成「睡眠のメカニズム」「睡眠と健康」「睡眠とうつ病」。各章は短く、全体的に読みやすい印象。夢や金縛りは、自分の意思でどうにもできないのが辛いところです。とくに夢の中で必死に家族を助けようとして、その行動がそのまま身体の動きに現れ、一緒に寝ていた家族を怪我させたなんてことになれば、笑いごとでなく受診が必要。ごく普通に朝起きて夜眠れるというのは、とても幸せなことだと改めて感じました。
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