一生医者いらずの菌活のはじめ方

辨野義己【著】

• 販売会社／発売会社: マイナビ
• 発売年月日: 2013/12/24
• JAN: 9784839950279

商品レビュー

2019/01/31

健康の源である腸の健康のために重要な役割を果たしているのが腸内細菌。
その善玉菌である「乳酸菌」や「ビフィズス菌」を腸内で元気に保ち続けるための活動が、菌活です。

菌活で美肌効果やダイエットが期待できるほか、アレルギー症状やコレステロール値の改善、さらに免疫力アップでがん・高血圧の予防もできるとのこと。

毎日の食事によって私たちの体は成り立っており、自分の体の免疫力は日ごろの食生活による腸内細菌で変わってきます。
菌活で善玉菌を増やし、食べるものから健康な体を目指していきましょう。（ダイジェスト）

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100年時代には欠かせない、『一生医者いらずの菌活のはじめ方』
https://fpcafe.jp/mocha/1043

2015/11/28

筆者がNHKのラジオ番組で興味深い話をしていたので読んでみた。なかなか面白い。が、糖質制限なんかと相容れない部分も多い。あと、マイ エヴィデンス (n=1) が多いのは、腸内細菌一筋に生きてきた筆者ゆえ、仕方ないかな。