体内時計のふしぎ 光文社新書

明石真【著】

• 販売会社／発売会社: 光文社
• 発売年月日: 2013/12/13
• JAN: 9784334037765

商品レビュー

2022/10/16

地球は自転と公転で今も宇宙の中を漂い一日24.5時間のリズムを刻む。私たちの身体も宇宙の流れにあわせて24時間のリズムを刻む。どんなに人間社会が発達しても、体に刻み込まれた宇宙のリズムは変わらない。星の子である私たちは宇宙のリズム＝体内時計にあわせた生き方をするのが自然なことなのだ。
体内時計のメカニズムを知ることで、宇宙との繋がりを感じられる。こんな壮大な話になるとは思わなかったけど、ただ健康法を羅列した本では見えない世界をみせてくれるだろう。

2018/01/02

人間には体内時計があるということは知っていたけどその仕組みについては知らないことが多い。

この本ではその体内時計について理解することが出来ます。

説明がとてもわかりやすく目からウロコの話が多かった。

体内時計を知らずして人間の身体を語るなかれと思うくらい興味深い内容でした。

2016/02/20

時間生物学の素晴らしい入門書。やさしい文体で初学者に丁寧に、正しい知識を提供している。また体内時計に関連する諸問題として、癌や糖尿病などの現代病、生活習慣病についても記されている。睡眠障害ばかり取り上げらる傾向があるので、その点で本書は優れている。本書を読めば、体内時計というシステムが私たちの生活にどれほど影響を及ぼしているのかわかるだろう。この方面に漠然と関心がある方は、本書を入門書として読み始めると良いと思う。