90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプアップバージョン

HIKARU【著】

• 内容紹介: //付属品～DVD付
• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2013/09/14
• JAN: 9784072908259

商品レビュー

2016/03/28

少しスピリチュアル的なことも書かれてあるので科学的根拠に欠けるところがありますが、ヨガの流れや方法についてはわかりやすい。

2014/11/03

１回１０分なので実行しやすいなぁ、と思っていたんですが２週目から難しいポーズが増えていきます。私は体が硬いので正直しんどいんですが、最初に体が硬くても平気だと記載がありましたので、それを信じて頑張っています。
１０分の弊害か、DVDの進むスピードが早いです。
本の方に初心者は～と表示されているので確認していると、どんどん進んでいってしまうので結局一時停止などで対応するため１０分以上かかります。
太陽礼拝だとさらに進むのが早く感じられ、きちんと自分がポーズをとれているのか分からないまま終わりました。
初心者用を謳っているのならもう少し時間をとるか、初心者の方は～と本に載っているポーズをワイプでなり入れて欲しかったです。