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足首を回すだけで9割の痛みは治る 腰・肩・ひざが劇的にラクになる足首ストレッチ 講談社の実用BOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2013/07/31 |
| JAN | 9784062997881 |
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足首を回すだけで9割の痛みは治る
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足首を回すだけで9割の痛みは治る
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
足を捻挫してから、運動不足になって、急に動くと腰痛になると思ってたけど、足首の動きが悪いからということが一つの説としてわかった。正座するだけで足首痛いのは困るので、ストレッチがんばる。
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シンプルでいてとても大事なことがわかりやすく書いてあります。もちろん何でもかんでも足首さえ回せば良いということではありませんが、足首という案外見落としがちな部位をしっかりケアしなくちゃな、という意識が生まれてくるという点ではとても良い本だと思います。
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