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自然体で生きる月ヨガ生活のすすめ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 中経出版 |
| 発売年月日 | 2013/07/22 |
| JAN | 9784806148258 |
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自然体で生きる月ヨガ生活のすすめ
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
ヨガの本質についてもわかりやすく説明されていて、ヨガを再開したくなった。 月の満ち欠けに応じて、アロマやヨガのポーズを変えるというのは面白いと感じた。 新月、満月から11日目は断食に適した日というのは知らなかった。今度、意識して食事を軽めにしてみよう。
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自信、自分が好きに、自分自身が幸せに prologue refresh、清々しい←みどりいっぱいの公園や森、きれいな水流のせせらぎ、、、自然な自分を大切に 興奮 脳活発 ガンマ波 ストレス 緊張 ベータ波 リラックス ゆったり アルファー波 更にリラックス 瞑想状態...
自信、自分が好きに、自分自身が幸せに prologue refresh、清々しい←みどりいっぱいの公園や森、きれいな水流のせせらぎ、、、自然な自分を大切に 興奮 脳活発 ガンマ波 ストレス 緊張 ベータ波 リラックス ゆったり アルファー波 更にリラックス 瞑想状態 シータ波 深い睡眠状態 夢なし デルタ波 大人は日頃、ベータ波 不安 危険 緊張 19 月光浴を日課に。朝しっかり太陽光でメラトニン 101 月日記 月の様子、一日の出来事、心・体の変化 103 肉 屠殺＝苦痛と恐怖→食べると移る＝怒りっぽい→肉抜く→体整う、3ヶ月で血液入れ替わり 108 呼吸が深くゆっくり→感情がコントロール可能に、落ち着く、集中力アップ、イライラしないで冷静に対応可能に 115 新月→満月 上昇 新月に願い事や計画 117 明かるい日の下、やる気も元気も湧いてくる、月光浴とセットでいっぱいの太陽の光を 128 抱っこしても話しかけない赤ちゃんは全員死ぬ 163 私はこれでいいんだ。私を選んで生まれたのだから。。。。私は自分が大好き、自分を守り育ててあげよう！ 165
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