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生きる力 森田正馬の15の提言 朝日選書901
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2013/06/11 |
| JAN | 9784022590985 |
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生きる力 森田正馬の15の提言
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商品レビュー
4.1
15件のお客様レビュー
【星:3.5】 メンタル的に弱っている時に、とある人に勧められて読んでみた。 私はこれまで知らなかったのだが、精神症状療法に「森田療法」というのがあり、その森田療法のエッセンスを15個に分けて気軽に説明している。 正直心に強く刺さるというのはなかったが、辛い状態も日常の中の一...
【星:3.5】 メンタル的に弱っている時に、とある人に勧められて読んでみた。 私はこれまで知らなかったのだが、精神症状療法に「森田療法」というのがあり、その森田療法のエッセンスを15個に分けて気軽に説明している。 正直心に強く刺さるというのはなかったが、辛い状態も日常の中の一部分としてあるがままに受け入れて、考え込むのではなくとにかく行動し。今に全力を注ぐ、といったところであろうか？ ひとつ面白いと思ったのが「平常心」の捉え方である。普通だったら「なにかあっても動じない心」とか何だろうけど、この本では逆に「何かあったらあたふたしてしまったりする」方が平常心だと説いている。 そのうえで、あたふたする自分をあるがままに受けいれて、とにかくいつも通り目の前にあることをせよ、と。 なるほどと言えばなるほどである。
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「あるがまま」の大切さを改めて認識できた。 不安はあるものとして、日々のやるべきことを淡々とこなしていこう。 何かに行き詰まったときは沈思黙考ではなく、手足を動かして突破口を見つけよう。 生きていく上で、心に留めておきたい考え方がいくつもあった。
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丸山さんからの勧めで読んだ。 行動するうちに気分が晴れるとか、振り返れば確かにそうだったなあということが、精神療法として言語化されていて後ろ盾を得た気分。頭の片隅に置いておくと、迷いなくまっすぐすっきり生きていけそう。
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