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休む技術 かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2013/05/22 |
| JAN | 9784479782605 |
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商品レビュー
3.2
34件のお客様レビュー
休むために働くという考えが、周りから浮いているような気がしてこの本を手に取った。しかし、筆者の意見は共感できるものばかりだった。休むこともままならず働くことが中心になってる人にぜひ読んでほしい一冊である。
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「休日をどのように過ごしたらいいかわからない週末うつ」が第1章にきている時点で、私にはちょっと合わないな…と思った。
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上手な休み方を、具体例を挙げながら解説した一冊。好きなことをする時間を作ること、質の良い睡眠を取ること、適度な運動をすること。当たり前と 言えば当たり前たが、忙しい日々を送っていると疎かになってしまうことでもあるので、日々の生活に少しずつでも取り入れられるよう努めたい。
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