がんばらないけどあきらめない 集英社文庫

鎌田實【著】

• 販売会社／発売会社: 集英社
• 発売年月日: 2013/05/17
• JAN: 9784087450736

商品レビュー

2017/04/08

・辛いときは、「自分らしさ」が一番。困難を前にして、自分らしい道はどっちかなと考える。闘いやチャレンジに進む人もあれば、ひと休みしようと思う人もいる。この違いがいい。男だから、がんばらなくちゃあと思わなくてもいい。疲れたときは男でも女でもがんばれないことがある。「男らしさ」に押しつぶされて、自らの命を絶つなんて悲しい。心が疲れたときは、がんばらなくてもいい。なにがなんでもがんばらない。

・冷笑的で攻撃的な生き方より、共感的で楽観的な生き方。それこそが、人生を楽しく豊かにし、生きやすくしてくれる。結果的に健康や長生きにもつながる。人生は楽しんでいる人の勝ち。

・笑うことは体にいい。笑うと副交感神経が刺激され、血液循環がよくなり、血圧がさがる。体を外敵から守るリンパ球が増え、その中でも、がんやウイルスをやっつける力の強いナチュラルキラー細胞が活性化する。でもつらいときには、笑うことなんてできない。そういうときは泣いたらいい。泣くことも副交感神経を刺激する。涙を流すこと自体がストレスを緩和し、命を守ってくれる。

・自分の生活を振り返ってみよう。美しい音楽を聴く時間がありますか。生き物や自然と触れ合う時間がありますか。大事なひとたちとのつながりを実感できる、いい時間がありますか。もしも答えがNOなら、今日から行動してみよう。少なくとも一日一回、あなたはあなたの心をあたためてください。そして、ときどき、自分ではない、ほかの人の心も、あったかくしてあげてください。

2015/04/06

TVで良く拝見する鎌田先生の本を初めてよみました。
心に残っているのは
『幸せはブーメランに似ている。人を幸せにしていると、いつかは大空に飛び立っていった「幸せ」がもどってくる。幸せはそんなふうにできているのだ』

2014/12/20

幸せってなんだろうという本。医療の現場の話だけど、オペの話とかないから読み易い（エッセイだから当たり前か）
「幸せは勝ちと負けのあいだにある」というのが一番印象に残った。