実感！無駄な力がぬけてラクになる介護術 毎日の「からだの使い方」からはじめる

石井ゆりこ【著】

• 販売会社／発売会社: 誠文堂新光社
• 発売年月日: 2013/05/16
• JAN: 9784416613580

商品レビュー

2015/07/23

アレクサンダー・テクニークの本として読むと非常にわかりやすく良書だと思います。それだけに「ラクになる介護術」というタイトルは少し違和感がありました。もちろん介護に携わっている人達が読めば役に立つ内容ですけど、逆に介護に携わってない人、興味が無い人はこの本を手に取らないだろうな、と考えると良い本だけにもったいないタイトルに感じます。

2014/06/02

アレクサンダーメソッドを介護に持ってきた本。頭蓋骨の中に埋まっている分まで頸椎を首と意識して動作する、上に向かう、頭の重さを使う、など。五十肩でもできる事が多いのがありがたい。たぶん、体が今と変わっても使えるメソッド。
手のひらの中心を意識する。小指側が支える。指先が行きたいところにまず向い、腕と体がついていく。ひじから先全体で触れるつもりで、長い指がひじから生えているイメージ。支える・持つとき、体全体で支える・持つ。認知症の人には、気候得る範囲のなるべく静かな声で、お願いする。一瞬待って、動きの方向を示す用に触れ、自分で動く（兆しが出る）のを待つ。
固めるのをやめようと思う（だけ）。極端に固める。やめる。もともとの奥行きや長さを思い出す。できてもできなくても注意を向ける。
モンキーの姿勢はちょっとうまく取れない。ゆっくり考えることにする。

2013/06/08

日常生活のなかで、「人の役に立ちたい！」という強い願いを持っている人に読んでいただきたいです。

誰かのお世話をするときに、その質をあげるために、誰のどんなことに、どういう順番で気をつけたらいいかといい考え方が紹介されています。

また、介護をするような場面で使えるような体操というか練習方法もふんだんに紹介されています。

もともとは、介護をする人向けに書かれた本です。