ジェニファー・ガラーディのヒップホップ・ダイエット

ジェニファー・ガラーディ

• 内容紹介: 全米40万枚突破！/ヒップホップのリズムで、気分も体も軽くなる！/楽しいから、ノンステップで踊れて、あっという間にダイエット！/ウォームアップ、クールダウンを入れて1日20分でOK！ファンキーな「ベーシック」、ホットな「セクシー」、ラテンフレーバーの「ワールド」の3種類のダンスから、その日の気分で選ぶもよし、通しですれば40分のスタジオ・プログラムにもなります。振付は初心者でも踊れるように考えられていて、バリエーション豊かなのでダンス経験者をも退屈させません。全身を使うダンスなので、ヒップやウエスト、腕などはもちろん、お腹の引き締めにも最適。苦しい腹筋運動などしなくても、踊るだけでお腹はペッタンコに！リズムに全身をゆだねて、夢中になっているうちに気分も体も軽くなれるのです。/10のステップを覚えるだけで誰でもヒップホップダンスが踊れる！/最初に「ステップガイド」で本編に出てくる10のステップを予習しましょう。一つ一つの動きを丁寧に説明してくれるので、初心者でもすぐにマスターできます。あとは本編のエクササイズに集中するだけ！楽しみながら、あっという間にカロリーを消費してくれます。
• 販売会社／発売会社: 日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))
• 発売年月日: 2013/05/22
• JAN: 4988001745730
• 規格品番: COBG6448
• 組数: 1枚組
• 出演: ジェニファー・ガラーディ
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.ジェニファー・ガラーディのヒップホップ・ダイエット ダウンビートで踊りまくれ！