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怒りセラピー Elf-Help books
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | サンパウロ |
発売年月日 | 2012/12/01 |
JAN | 9784805604786 |
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商品レビュー
5
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分かりやすく簡単に読めた。 繰り返し読めるし人にも勧められる内容。 下記に付箋を貼った箇所の要約をのせる: 3:怒りを変革に用いる5つの段階。 1.怒りを認める 2.原因を特定 3.実行可能なことを決意 4.感情を賢明に表現 5.必要に応じて行動 5:怒りを内面に閉じ込めると身体を悪くする。 6:怒りは形を変えて表れる。例えば意気消沈、悲しみ、不安、憎しみ、自責の念、恥、恨み、など。 これらの背後にある怒りを見つけ出すと変革に繋がる。 21:怒りで厚くなっているときは話し合い不能。 29:怒りを持ち続けると頑なになる。怒りを処理すると赦しに意識が向く。 31:人が怒っても本来私たちには関係ない。こちらが誤っているのなら素直に謝罪すれば良いだけ。品性の問題で汚されて奴隷化されてはいけない。 32:私たちを怒らせる他人のいやな面は、しばしば私たちの内面にある自分のいやな面。 34:怒りは押し殺してはいけない。逆に正しく取り扱われれば、私たちの情熱や活力、喜びなどを解放することになる。
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