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中高生のお弁当 簡単なのにおいしい&満足！343レシピ
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商品詳細
| 内容紹介 | 中高生がおべんとうに望むのは「食べごたえ」、「満足感」が第一。その点に配慮しつつ、作る側が望む「簡単」「手間なし」という点も考えた、使い勝手のよいおべんとうのレシピ集です。 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 主婦の友社 |
| 発売年月日 | 2013/02/20 |
| JAN | 9784072873786 |
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中高生のお弁当
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簡単なのにおいしい中高生のお弁当 ◆えのき牛肉巻き 牛肉120G 3枚 薄力粉 えのき1/2 50G 油大1 塩コショウ 牛肉広げ塩コショウ薄力粉 えのきほぐす 三等分ようじで止める 塩コショウ薄力粉表面に フライパン中火 転がしながら焼く4－5分 熱いうちにようじ抜く 切...
簡単なのにおいしい中高生のお弁当 ◆えのき牛肉巻き 牛肉120G 3枚 薄力粉 えのき1/2 50G 油大1 塩コショウ 牛肉広げ塩コショウ薄力粉 えのきほぐす 三等分ようじで止める 塩コショウ薄力粉表面に フライパン中火 転がしながら焼く4－5分 熱いうちにようじ抜く 切る ◆オムそば ご飯めん薄焼き卵 ◆ピーマン肉詰め あいびき80 ピーマン1 A玉ねぎみじん切り大2 油小さじ1/3 Bパン粉大 塩小さじ1/4 こしょう 薄力粉 油小さじ1/2 ケチャップ 耐熱皿にAラップ30秒 ピーマン縦半分 内側薄力粉 ボウルにひき肉1、Bまぜ等分 油で2肉を下に焼く色ついたらひっくり返す 水大2いれふた火をよわめ蒸し焼き ケチャップ ◆ツナピーマン ツナ缶180 ピーマン1 Aパン粉大1 塩小さじ1/4 こしょう 薄力粉 油小さじ1/2 ケチャップ ツナ水気切るAまぜる ピーマン縦半分種とる薄力粉内側 フライパンに油なじませツナの面から焼く 色ついたらひっくり返す 水大2ふたし火を弱め蒸し焼き ケチャップ
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