「コンビニ食・外食」で健康になる方法

浅野まみこ【著】

• 販売会社／発売会社: 草思社
• 発売年月日: 2013/02/15
• JAN: 9784794219572

商品レビュー

2016/03/30

管理栄養士の方が書いた、外食するならなるべく健康なものをチョイスしましょうという本。自分自身外食が多いので、含まれている栄養素の解説付き食品の選び方は非常に参考になった。とりあえず、出来るところから始めたい。揚げ物、清涼飲料水をやめて、汁系は残すだけでもだいぶ違う。

2013/11/14

栄養に関する知識ゼロのわたしにとっては、大変参考になった。外食でメニューを見る時は栄養のことを考えて選ぶようになった。
文章はとても読みやすい。気張らずに栄養面について考えられるよう逃げ道も用意してくれてるところが良かった。著者の優しさを感じるなぁ。
不溶性食物繊維、DHA

2013/04/09

コンビニ、外食が多く、このメタボがなんとかならないものかと。
コンビニや外食でのメニューの選び方について、科学的・心理学的に説く。コンビニに行った際に見る目が変わるかも。