青い象のことだけは考えないで！ 思考を上手に操作する方法

トルステンハーフェナー, ミヒャエルシュピッツバート【著】, 福原美穂子【訳】

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2013/01/25
• JAN: 9784763132147

商品レビュー

2021/07/12

読者を巻き込む心理実験や、例え話（最後の一葉の物語、トライアスロンの名勝負、ミケランジェロがダビデ像を彫る前にしていたことなどなど）が豊富で楽しい本でした。

ただ幅が広すぎて、ちょっと私の頭の中で、まとまらない感じになってしまったのが悔やまれます。

以下、文の引用と私なりのまとめ

・自分が自由に決めていると思っていることも、多くの決定はすでに他人の影響を受けており、意識的に決断する10秒前に無意識が決定を下しているといわれている。

・人生を左右するのは、意識ではなく潜在意識だ。知らないうちに潜在意識が私たちの運命を決めていて、私たちを行動させたり、させなかったりする。

・潜在意識にアプローチするには、イメージの効果が絶大。細部まで五感に感じるくらいビジュアライズする。

・でも、イメージが上手くできたとしても、なんの努力もせずに成功するわけもない。
トレーニングを1万5000回することで、無意識にできるようになると言われているように、頭で考えるよりも、とにかく動くことも大切なんだと思う。

2021/06/13

タイトルが気になって読んでみた。

思考力やマインドに関するtipsが説明してある本だ。多くは聞いたことのあるものだったが、サクッと確認できたのはよかった。
ちゃんと認識することで、意識的に使える回数が増えそう！

いい感じに思考をダマシテ、生きていきたい。

# tips
- 人間の思考は簡単に条件づけられる。ex. トントントンという指の動作と、炎イメージを結びつける実験
- 無意識の力は強い
- ホムンクルス像: 手と唇は強い、敏感
- 勝利したのは、より良いイメージを思い描いていたもの
- 1年間で、体の98%の原子は入れ替わる
- 良いアンカリング: 素晴らしい体験をリフレインする
- 思考の枠を取り払って考える

2019/08/24

「青い象のことだけは考えないで」というタイトルに惹かれて購入。

本作は、トルステン・ハーフェナー(通訳家、本業はマインドリーダーといい日本でいうdaigoのような能力を持つ人)とミヒャエル・シュピッツバート(著名な心理学者)
の共著であることから、自己啓発書であり、心理学にも精通しています。

こちらの本では、
実際の事例や読者参加型の実験を踏まえてあらゆる角度から「思考法」を学べます。
人間の行動心理学のようなエッセンスも多いことから、豆知識として覚えておきたい事も沢山あるので興味がある方は手に取ってみてはいかがでしょうか。