世界でたたかうためのKOZUEメソッド

安藤梢【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2012/12/22
• JAN: 9784063787153

商品レビュー

2025/01/06

以前、「試合で最高のパフォーマンスを発揮するための
コンディショニング11のルール」という
本を読んで、気になっていた
元女子サッカー日本代表の安藤さんのトレーニング本。

※試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニング11のルール
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4801940757#comment

少し古い本ではありますが、
その時期からここまでトレーニングに
向き合っていたという事実は凄いの一言です。

サッカーのトレーニングメニューを考えたり、
自分の鍛え方を探求したい方には、
是非一読をお勧めしたい本です。

少し古いんですが巻末の参考書籍も
気になる本がたくさんありました。

2020/04/14

世界で戦う日本人女性の先駆者的存在で、大学の先輩でもある安藤梢さんの本。一度読んだけど、改めて読むと世界で戦うためには相当な覚悟と努力と準備が必要なのだなと感じた。
少し女性向けに書かれている部分もあるけど、かなり参考になることばかりだった。
それにしても、スクワットのベストが210kgはバケモノ！笑

2019/08/02

よくありがちな「○○選手物語」みたいな本ではないところがよい。
これまで安藤選手がどのようなことを考え、努力してきたのかが具体的に書かれていて、サッカーをしている人、特にもっとうまくなろうとしている人には参考になるのではないかと思う。
プレーをしない自分にとっても、メンタル面や普段の生活習慣において意識すべきことは、ぜひ取り入れたいと思うところがたくさんあった。

安藤選手は大学院博士課程に在籍（！）もしているけれど、これもひとつの研究成果なのかな、と。
トレーニング方法や、技術面の向上についても、計算され、ひとつひとつ根拠に基づいたものであって、手当たり次第、闇雲にというのではない。
そういった努力にも、彼女の頭の良さが見られる。

あとは、高校時代、私もサッカー部に入っていたら、こずこずにサッカーを教えてもらえたんだなあ・・・。
今更ながらもったいない。