ダイエットで悩んだって、1kgも減りません

EICO【著】

• 内容紹介: わずか1年で20kgやせたEICOさんが実践している太らない選択・下半身やせの習慣を初公開！
• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2012/12/19
• JAN: 9784072856987

商品レビュー

2021/12/13

他のダイエット本に比べて、行動に対してやる理由を書き記してくれているので理解しやすかった。ダイエットにはこれが効く！とかこれはしちゃダメ、という本はよく見かけてたけどなぜ効果があるのかとかダメなのかわかりやすく書いてあった。
本のタイトル通り悩んでたって痩せないから少しずつでも行動していこうと思った

2016/05/07

タイトル通り
悩んでいたって1キロも減りません
この本を読んだだけで1キロ減るわけでもありません
結局は本人自身に全てがかかっている
これを読んで実行するかしないかはあなた次第というわけです

特に画期的なことが書いてあるわけじゃありません
ダイエットする上で当たり前のことが書いてあるだけです
でも、その当たり前のことをちゃんとできていますか？
と著者は読者に問いかけているのだと思います
正直耳が痛くなるような言葉ばかりです
そんなつもりはないのかもしれませんが、
読んでいて正直腹立ちます
でも、正論だから言い返せない、そんな気持ち

反骨神を持ってこの本を読めば
ダイエットは成功すると思います
悔しくなったから私だって頑張っちゃうぞー！ぷんぷん！

2015/07/27

・ケトン体のことをスルーして糖質を説いている
・高血圧に対して塩分制限でなく中途半端なタンパク質制限を説いている（高血圧ガイドラインやDASH食を調べればわかりますが、高血圧に対してはタンパク質は多めがいいです）

2013年出版にしては医療系に対しての知識が少し雑な本です。

ですが、それを置いても、特に健常人のダイエットに向けては、為になる部分は多くありますし、面白く読めました。

病気一歩手前の方についてはバランスを変えるのは当然なのですが、どう変えるのかはもう少し詰めて書いてほしかったです。