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ねこ背を治す5つのポーズ 実年齢を信じてもらえないほどきれいな人の
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 小学館 |
| 発売年月日 | 2012/12/08 |
| JAN | 9784093108133 |
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ねこ背を治す5つのポーズ
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ねこ背を治す5つのポーズ
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商品レビュー
4
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
ねこ背を治し、よい姿勢を習慣づけるための５つのポーズ、背骨の積み木、ひざクロス、肩甲骨のダンス、おへそ太陽、背骨にありがとうの紹介がメイン。 ちょっとした時間に応用することでよい姿勢を意識し続けたいと思う。 実践のポーズとともに、よい姿勢は背骨が自然にカーブした状態であり、おしりの穴の方向を意識する指示は分かりやすかった。 身体と心もほぐす「カルマ・ヨガ」のポーズも紹介されている。 13-4
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